Газета.Ru обнародовала свой топ-10 симптомов, при которых нужно собираться в отпуск как можно скорее. Если симптомов мало, то вот к ним еще и картинки.
1. Трудности с мотивацией. Доводы, отлично работавшие и заставлявшие бежать в офис, больше не действуют. Казавшееся важным таким уже не кажется. Осмысленность действий и чувство цели теряются.
2. Сложности с концентрацией. Симптом не столь однозначен: это может быть черта характера или следствие работы над особо сложным проектом, а не свидетельство переутомления. Но если ранее концентрация на делах той же степени сложности не была проблемной, а теперь стала, пора начинать волноваться. Вообще любые внутренние изменение могут настораживать, но концентрация – специальный симптом. Переутомившись, мозги включают защитные механизмы, в том числе отвлечения, и не дают посвящать опасному для вас занятию столько времени, сколько позволяли ранее.
3. Накопилось очень много дел. Согласно исследованиям, уставшим людям требуется больше времени на те же дела. Замечая этот симптом, они реагируют строго наоборот: компенсируют непродуктивность дополнительными нагрузками.
4. Копится чувство вины. Усталый человек приходит к ситуации, когда работы слишком много, много больше, чем он в состоянии переделать. Накопление несделанных дел естественно приводит к постоянному чувству вины. Причем она есть не только когда уставший человек отдыхает, но и когда работает: всё получается как-то слишком медленно и неэффективно.
5. Растет число ссор. Уставшего человека, да еще с комплексом постоянной вины, вывести из равновесия гораздо проще. Нужно успокоиться.
6. Приходит постоянное чувство физической усталости. Засыпаете уставшим, просыпаетесь тоже. Чувство физической усталости от офисной работы может означать, что мозг шлет мышцам приказ расслабиться, чтобы экономить уходящую энергию.
7. Настроение часто меняется. Часто это бывает прямым следствием сгорания на работе.
8. Вы часто болеете. Организм истощается, иммунитет падает.
9. Или просто сообщаете начальству, что заболели и не можете прийти на работу. См. выше.

10. Приходит бессонница. Несмотря на работу свыше сил и большую усталость, на то, чтобы заснуть, часы. Доведенный до крайней степени утомления мозг не может справиться с полученной за день информацией и перейти в режим сна. Срочно в отпуск!!!