Мужчины нередко смотрят на йогу, как на «слишком женскую и духовную» для них. Новое направление йоги под названием «брога» создали бородатые татуированные атлеты, убедительно доказывающие: наслаждение этой практикой доступно не только духовным женщинам и хиппи-вегетарианцам. Красоте броги посвящен масштабный впечатляющий фотопроект сорокалетней Эми Голен «Изнутри воина».

Брогу создал Мэтт Миллер, в колледже блиставший в американском футболе, затем ставший бодибилдером и экспертом по спортивному питанию. По его словам, йога хороша не только для девочек. Любой атлет нуждается в элементах растяжки и работе над гибкостью.
Самому Миллеру это убеждение далось трудно, когда ему приходилось как-то иметь дело с травмами, вызванными поднятием тяжестей, столкновениями в американском футболе, занятиями бегом, «серьезно ограничившими» его свободу движений. Открыв йогу в некотором роде случайно, Миллер вскоре уже удивлялся, почему никогда не прибегал к ней раньше.
Сплавив новые познания и опыт многолетних тренировок, Миллер создал новый стиль йоги, брогу, рассчитанную на противостояние всему, с чем приходится сталкиваться современному человеку, от многочасовых сидений за неудобным рабочим столом до расслабляющего и отрицательного действия софы. Акцентируется этот стиль на совершенствовании корпуса, его стабильности и силы. Сейчас брога уже распространилась по всей юго-восточной части Великобритании.
По словам личного тренера Джека Браниффа, брога увеличивает гибкость, мобильность, силу, улучшает циркуляцию крови, баланс, избавляет от излишнего веса. Рост подвижности, особенно в бедренной и плечевой зонах, ощутимо помогает при подъеме больших весов, становой тяге, приседаниях, жиме над головой и в олимпийской тяжелой атлетике. Определенные асаны и их последовательности отлично разогревают перед началом интенсивной тренировки и успокаивают после нее.В йоге есть много всего, к примеру, мантры и дыхательные упражнения, помогающие достичь спокойствия, уравновешенности, умиротворенности, но она хороша именно тем, что каждый может черпать из нее то, что хочет. Для Джека Браниффа это те элементы, которые делают более конструктивной его работу над улучшением подвижности и усовершенствования занятий в тренажерном зале, а не продвижения в медитации.