Что делать, если одолели тревожные мысли, ничего вокруг не радует и начинает подкрадываться депрессия? На самом деле, каждый может быстро поднять себе настроение вне зависимости от погоды, времени дня и окружения.
Проще всего улыбнуться себе в зеркало. Причем, не кисло или вяло, а настоящей радостной улыбкой. Если на душе кошки скребут, это не сразу получится, но нужно продолжать улыбаться себе, пока не добьетесь нужного результата. И, кстати, пока будете заниматься этим, от дурного настроения и дурных мыслей уже практически не останется и следа. Закрепить навык можно на улицах, улыбаясь встречным людям. Если не будет ответной улыбки, то хотя бы можно будет поднять себе настроение, глядя, как человек забавно шарахается в сторону.
На улице можно попробовать еще один способ поднятия настроения: обгон случайного попутчика. В четырех случаях из десяти, человек будет соревноваться, причем в двух случаях из четырех – он обгонит. Однако его всегда можно заставить сойти с дистанции уже тренированной ранее улыбкой.
Еще можно сесть и сочинить бессмысленное стихотворение, срифмовав все, что приходит в голову. Причем, веселее получится, когда в строке будет меньше слов. Можно достать карандаши и краски или взять просто ручку и нарисовать свою злость или другое состояние, которое угнетает. Когда все будет готово, изображение можно сжечь или сложить из листа бумаги самолетик и запустить его в открытое окно.
Чтобы поднять себе настроение можно позвонить близкому человеку (только не надо жаловаться ему) или посмотреть совместные фото.
Если рядом есть чужой ребенок, можно угостить его конфетой. Его ответная улыбка не позволит хмуриться или злиться. А если ребенка нет, то сойдет внутренний ребенок, который тоже обрадуется угощению.
В принципе очень интересный способ поднятия настроения,но посторонние могут что то не то о вас подумать)
Это действительно интересно. Обгоняю случайных попутчиков и действительно, настроение поднимается. Особенно, когда в наушниках играет хорошая музыка. ))
Спасибо. Почерпнул для себя кое-что новенькое 😉
Хорошие советы,но лучше любимых настроение никто поднять не сможет)))
отличные советы, а самое главное, что они действительно помогают)
я чаще всего смотрю фотографии или сочиняю стихи, которые потом присылаю своим друзьям,чтобы и им тоже поднять настрой)
Если следовать этим советам, то позитивное настроение обеспечено 100%!!! Лично мне по душе поднятие настроения улыбкой, вспомнить приятные моменты или просто порадоваться новому дню)
Интересный способ поднятия настроения. Я даже как-то об этом и не задумывался. Можно будет попробовать. Не думаю что все поймут, почему ты его обгоняешь))))
Очень хорошие рецепты,некоторые сам делал=)
советы интересные и настроение поднимают
хорошие советы,про обгон прохожих на улице не знал,но обязательно применю этот способ при плохом настроении))
очень необычные советы, впервые узнал от Вас, что некоторые люди поднимают своё настроение
такими способами. Мне ещё никогда не приходилось применять подобные методы; но могу сказать одно-когда в кармане кругленькая сумма денег, у меня всегда отличное настроение !!! можете проверить сами, работает на100%.
позитивна стаття, якраз для холодів, треба буде використати метод з обгоном))цікавий
Мне тоже статья понравилась, можно взять кое какие мысли и для себя.