Летом, несмотря на дождливые времена, бывают невыносимо жаркие дни, когда люди совершенно не знают, как спастись от зноя. Конечно, можно сидеть в тени, потягивая прохладный коктейль, но это не всегда доступно людям. Поэтому мы решили собрать десять лучших способов, помогающих пережить жару.

Можно использовать мятный спрей. Для него нужно заварить пригоршню листов перечной мяты в кипятке, остудить и оставить на ночь в холодильнике. Готовый отвар перелить во флакон со спреем и освежать лицо, как только появится невыносимое ощущение жары. Средство позволит не только освежиться, но и заживит мелкие высыпания на коже.

Чай из хризантемы – экзотический для многих напиток, уже давно используется в китайской медицине для понижения температуры тела. Так почему бы не воспользоваться древними знаниями и нам?

Можно попробовать практиковать йога-дыхание хотя бы несколько минут: сложить язык трубочкой, сделать глубокий вдох ртом, задержать дыхание, выдохнуть через нос.

От духоты ночью защитит лед: нужно заморозить несколько пластиковых пакетов с гелем и подложить их под простынь, расположив их под ногами, шеей и спиной. Гель можно заменить носками, заполненными рисом и охлажденными в холодильнике. Можно днем упаковать постельное белье в герметичный пакет и положить в холодильник, а вечером постелить, чтобы сон был прохладным.

Вместо кондиционера можно воспользоваться следующим лайфхаком: взять вентилятор, перед ним поставить объемные емкости с холодной водой. Включив вентилятор можно наслаждаться почти настоящим прохладным морским бризом.

Лучшим средством для увлажнения кожи в жару эксперты называют алоэ.

Острая пища ускоряет циркуляцию крови, заставляя потеть. Это способно принести долгожданное охлаждение на какое-то время. Опять же, тут стоит обратить внимание на кухню жарких стран, которая вся острая. Видимо, желание охладиться – одна из причин этого.

К точкам пульса – сгибам локтей, запястьям, под коленями – приложите пластиковую бутылку с холодной водой. Экстренный простой способ позволит почувствовать себя свежее в короткий срок.

И, наконец, вспомним проверенное средство – прохладный душ. Он-то уж точно никого не подводит в жару.