Как бросить курить?

Как бросить курить?

Тем, кто никогда не курил, кажется, что ничего нет проще – потушить сигарету, выкинуть окурок и не курить. Но для курильщиков это непростая задача. Особенно для тех, которые говорят, что курить никогда не бросят.

Есть множество вариантов, которые позволяют избавиться от пагубной привычки, но не у всех они работают. К примеру, знаменитая книга Аллена Карра, которая одним помогает, на других не оказывает никакого действия, даже в том случае, когда они прочитывают ее от корки до корки.

Можно попробовать пользоваться специальными спреями, которые по обещаниям производителей избавляют от тяги к сигарете. Работа спреев основана на вызывании отвращения к табачному дыму. Как-то раз два друга решили испытать на себе такой метод: у одного сработало, а на второго не подействовало вообще. То же самое происходит и с курением электронных сигарет. Одним они помогают, а вторые только погружаются в депрессию и сильнее тянутся к настоящим табачным изделиям.

Как вариант, можно использовать иглоукалывание, кодирование и многие другие методы. Однако и они могут не сработать. Что же делать? Продолжать жить в табачном дыму и постоянно кашлять? Конечно, нет. Главное в этом деле – мотивация.

К примеру. Была такая история. Муж в одной семье курил более двадцати лет. Жена сначала злилась на него, что он не может бросить, а потом смирилась. Спустя какое-то время у нее началась аллергия – постоянно был заложен нос. Женщина долго не могла понять, на что же у нее аллергия, а потом догадалась, что на табачный дым. Так она и жила годами и мучилась.

В один прекрасный день она заметила, что дышать ей стало легче, а муж ходил и улыбался. Оказалось, что он заметил ее состояние, понял, что именно его вызвало и бросил курить, потому что очень ценил ее. Здоровье любимой женщины оказалось для него важнее сигарет.

Конечно, это не единственный вариант мотивации для совершения такого поступка, потому что каждый все равно найдет свой способ, подкрепленный плюс ко всему большим желанием избавиться от пагубной привычки.

Интересное на других сайтах:

Комментариев: 13

  1. Константинов Олег

    Чтобы кинуть курить необходимо иметь большую силу воли. Знаю это по себе так как сам бросаю курить.

  2. 69zamok69

    Бросил курить 4 года назад прочитав книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»(лучше электр.вариант) ради интереса.Нисколько не жалею.

  3. николай

    Курить бросить, как говорится, проще простого. Главное не начинать. А для этого надобно иметь причину. Или чем-то заниматься, или для чего-то. Вопрос второстепенный, но связанный с главным. Если есть желание найти главное, предлагаю заняться поиском ответа на вопрос, для чего живем. Находит тот, кто ищет. Мне, к примеру, удалось. После этого курево отпало за ненадобностью автоматом.

  4. Клара

    Да,бросить курить трудно.Вот к примеру: моя мама курит уже больше 30 лет,а я как бы не старалась заставить бросить её эту привычку,никак не получается.Как никак — привычка.

  5. максим

    Сам курю уже лет 20. Бросал не один раз, когда легко, когда со скрипом. Тут важен настрой. И не надо откладывать на понедельник, просто в один момент надо решать.

  6. Владислав

    самый эфективный способ! закуриваете сигарету, делаете 2-3 тяги, тушите через 2 часа опять закурили ту же сигарету и затушили. Так делать на протяжении дня в период 1-й недели. Даю гарантию что курить вы бросите мигом. Уже многие по моиму методу бросили курить.!!!

  7. anna778

    Курить самому бросить однозначно тяжело,надо пройти какой-то психологический курс,курю много лет и думаю с каждой пачкой сигарет зарабатываю какому-то дяде на мерседес((

  8. Женька

    всем желающим бросить курить советую попробовать таблетки ТАБЕКС. У меня отец курил почти 25 лет, а сейчас бросил благодоря этим таблеткам. Принимать нужно в течении месяца. Постепенно желание курить исчезает

  9. олег

    Про ТАБЕКС +1

    Курил 25 лет. Все возможные способы перепробовал- и книгу читал, и иглоукалывание, и кодировался, и курс какой-то прошёл- ничего не помогло перестать курить. Полдня максимум держался. С Табексом бросил без труда и не курил больше двух лет. Недавно, правда, начад снова. пошёл третий месяц курения. Но теперь я знаю что делать. Уже купил) Правда не во всех аптеках свободно продают-нужен рецепт.

  10. олег

    Да, забыл добавить, если кому-то интересно. Бросал не как написано в инструкции- так не помогло и сложно как-то. Сделал проще. На ночь две таблетки, утром одну и весь день, когда хотелось курить просто пил таблетку вместе с сигаретой. Бросил на второй или третий день(непомню). больше полпачки таблеток осталось))

Добавить комментарий для олег Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *